文章目录

1 生物钟及其分子调控

2 时差及其对生物节律的影响

3 时差对生理和健康存在广泛影响

3.1 时差导致节律紊乱和睡眠障碍

3.2 时差对代谢的影响

3.3 时差与免疫力下降及肿瘤发生具有关联

3.4 时差影响认知、工效

4 时差的调整与治疗

4.1 光疗法调整时差

4.2 褪黑素及其他药物治疗

4.3 通过睡眠、运动和饮食的时间管理来调整时差

5 时差机理及治疗方案研究的展望

文章摘要:生物钟调节分子、生理和行为水平的节律,以适应环境因子的昼夜交替周期。生物钟与外界环境时钟失同步化会产生节律紊乱,从而对健康和认知造成不利影响。跨时区旅行以及夜班、轮班等社会性因素都会造成时差,导致主生物钟和外周生物钟失同步化,内在节律与环境出现失调。由于工业化进程的加快,经历时差或需要轮班工作的人们越来越多,节律紊乱问题及其对生理、代谢、免疫健康和行为的影响应引起重视。随着分子研究的不断深入,人们对时差产生的机理有了更为深刻的认识,同时一些物理、药物治疗方法以及饮食、睡眠和作息管理等措施被用以缓解或治疗节律紊乱及相关症状。文章对生物钟的调节机制,时差和社会性时差对健康、认知等方面的影响,以及目前的治疗措施进行了综述。

文章关键词:生物钟,昼夜节律,跨时区时差,社会时差,褪黑素,光疗法,

论文作者:郭金虎 马晓红 甘锡惠 

论文分类号: R163

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文章来源：《世界睡眠医学杂志》 网址: http://www.sjsmyxzz.cn/qikandaodu/2021/0823/1706.html