近日据外媒报道，赫尔辛基大学发表在《睡眠医学杂志》上的研究指出，他们开展了一项异常广泛的全球睡眠研究中，对16至30岁的受试者进行了近25万个夜晚睡眠时间的测量和分析。

该研究通过对17000多名青少年和年轻人的睡眠习惯进行了为期两周的监测。监测是借助于研究对象佩戴的Polar Electro设备、使用加速计测量睡眠等技术进行的。

研究结果表明，不同年龄、地理区域和性别的人群在睡眠时间和持续时间上存在差异。在16-24岁的受试者中，睡眠时间推迟了，但在年龄较大的受试者中，睡眠时间却提前了。

即使在20岁以上的人群中，昼夜节律也会发生变化。之前已经有研究证明青春期的睡眠时间会延迟。赫尔辛基大学博士后研究员利萨·库拉说：“这项研究清楚地强调了这一现象在成年后会持续多久。”

研究人员指出，欧洲和北美的人睡眠时间最长；而亚洲国家的人睡眠时间最短；中东地区的人睡眠时间最晚；大洋洲的睡眠节奏最早。年轻女性比年轻男性睡得多，前者也睡得早。

库拉说：“地理差异相对较小，但与先前规模较小的研究中所见的相似。不同文化之间对睡眠的需求并没有很大的差异，但是在保留时间方面存在差异。我们获得了一个异常多样化和广泛的数据集，为全球不同年龄段的人提供了重要的睡眠基础知识。”

文章来源：《世界睡眠医学杂志》 网址: http://www.sjsmyxzz.cn/zonghexinwen/2020/0522/358.html