健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

新生命的诞生就像春秋丰收，需要肥沃的土壤和良好的生长环境。虽然更多的责任在于女性，但最初播下的 ''种子'' 的质量是不容忽视的。对于许多家庭来说，尽管他们已经做好了迎接新生活的充分准备，但他们却被不孕所阻。如今，女孩的理由并不多，强调的是男孩，你知道哪些坏习惯会影响 ''种子'' 的质量吗？

1. 洗澡时水温太高：我们都知道植物的种子通常保存在凉爽通风的环境中，所以你可以理解为什么你不能用太热的泡泡洗澡。对于一个男孩来说，''种子'' 适宜的温度是比体温低 1 到 2 度，而影响它存活的临界温度是 44 度。许多人喜欢洗个热水澡，把皮肤红浸湿，这必须超过 44 度，半小时内就能把它的活力减半，至少要花上一周时间才能恢复。''-

2. 坐很长时间：许多男孩由于职业需要而不可避免地坐很长时间，例如驾驶汽车或担任办公室雇员。在久坐的危害之前，乔梅有一篇特别的文章说，对于男孩来说，久坐的影响是不容忽视的。主要原因是久坐引起的局部血流不畅通，局部温度升高，刚才还提到了温升的危害。血液流动不良会导致血液供应不足，血氧含量下降，导致能量和营养素减少，蝌蚪活性下降。

除了长时间坐着，穿得太紧的裤子也是一样。我们应该向英国人学习。男人穿裙子好看，关键是要凉快。

3. 吸烟和喝酒：嗯，这里没有烫发！许多男孩错误地认为这样的行为是一种成熟的表现，即使是非常男性，但不知道这两种行为对男孩的生育是非常严重的伤害！大量的实验可以证明香烟中的尼古丁可以降低蝌蚪的运动能力，香烟中的其他有害物质甚至会导致器官萎缩，影响种子的正常发生和成熟。饮酒的危害不亚于吸烟的危害。一些研究发现，经常饮酒和慢性酒精中毒的人，种子的数量和活力都很低，异常率也很高。

4. 熬夜：熬夜只是万恶之源。熬夜不仅是精神疾病的第二天，而且会长期扰乱生物钟，导致体内内分泌系统紊乱。外在表现为皮肤昏暗、皱纹、内撞击大脑休息，活动脑会产生过多的神经递质，长期累及一些神经退行性病变。熬夜也会影响瘦素的分泌，瘦素分泌在深度睡眠中，素分泌较少，身体慢慢发胖。大量研究表明，睡眠不规律和经常熬夜对男性生育有害。

消除谣言，男孩真的不能经常喝可乐吗？

世界顶尖医学杂志新英格兰医学杂志（NewEngland Journal OF Medicine) 上的一项研究首次提到了可乐对男孩的危害：实验者使用生理盐水作为对照，将可乐和其他饮料与男孩的蝌蚪混合，发现所有这些饮料在可乐中都明显 ''不动''。然后，一个简单而粗鲁的结论出来了！问题是这是直接接触啊，而且可乐是灌进肚子的。你怎么能说服公众？如果报告得出结论，用可乐清洗可以用于节育，那是很难接受的。因此，这种说法是广泛流传的，但它确实是不可靠的。

然而，即便如此，人们还是不建议经常喝可乐，毕竟它除了糖之外没有任何营养成分，过量的糖会导致肥胖，焦炭中的磷酸盐也会影响人体对钙的吸收，过量饮用会导致龋齿、骨强度下降，导致脆弱的骨折等。

人生不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业 。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！

文章来源：《世界睡眠医学杂志》 网址: http://www.sjsmyxzz.cn/zonghexinwen/2020/1017/464.html